"Cầu Nối Đam Mê – Thăng Hoa Đẳng Cấp"

Giải độc, thanh lọc cơ thể bằng detox trái cây khi chơi golf

  • PDF

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong gan, thận, phổi, ruột, máu và da.
Những chất độc này tạo ra do các chất có hại có trong đồ ăn, thức uống, môi trường tiếp xúc hàng ngày như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, mỹ phẩm, stress,… và khi chúng vượt quá giới hạn cho phép, cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, mệt mỏi, thừa cân, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng.

Cơ chế hoạt động của detox

Về cơ bản, detox sẽ thải độc bằng cách thanh lọc từ các bộ phận thải độc của cơ thể. Quá trình này được thực hiện bằng cách loại bỏ các tạp chất từ máu trong gan. Thông thường cơ thể có cơ chế hoạt động giúp loại bỏ các chất độc qua thận, ruột, phổi, hạch bạch huyết và da. Tuy nhiên, khi cơ thể mệt mỏi, hệ thống này hoạt động không hiệu quả, do đó các chất độc không được thanh lọc đúng cách dẫn đến các tế bào trong cơ thể bị tác động ngược lại.

Thời điểm nào thích hợp detox cơ thể?

Detox nên được áp dụng khi có các triệu chứng, biểu hiện như căng thẳng, mệt mỏi, da bị kích ứng, dị ứng, nhiễm trùng cấp thấp, xuất hiện bọng mắt, đầy hơi, mắc các vấn đề về cân nặng, béo phì, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn tâm thần…

Cách detox cơ thể nào an toàn, hiệu quả nhất hiện nay?

Có rất nhiều công thức detox đa dạng, tùy vào nhu cầu cá nhân của người. Một trong những phương pháp đơn giản nhất được sử nhiều nhất hiện nay là
Detox thanh lọc cơ thể bằng trái cây, trong đó trái cây được sử dụng phải là những loại có nhiều nước hữu cơ và chứa ít hàm lượng đường như dưa chuột, cam, chanh, bưởi, kiwi, dâu tây, táo…

detox-trai-cay
- Detox ngắn ngày: Theo cách detox này bạn chỉ uống nước ép hoặc sinh tố hoa quả, bạn không được dùng thêm bất kì các thực phẩm khác. Về lâu dài, chế độ này sẽ khiến bạn trông khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia việc detox theo cách có thể gây mệt mỏi, suy nhược ở giai đoạn đầu, do đó, bạn chỉ nên thực hiện chế độ này vào những ngày nghỉ, khi không phải hoạt động nhiều.

detox-trai-cay1

- Detox dài ngày: Thay vì nước ép hay sinh tố trái cây, nước detox trái cây sử dụng thay nước uống hằng ngày được thực hiện bằng cách thái lát từng loại trái cây rồi ngân trong 1,5-2 lít nước lạnh từ 3-5 tiếng để lượng nước hữu cơ trong trái cây tiết ra. Sau đó sử dụng nước này uống dần trong ngày, lưu ý chỉ dùng nước uống, không ăn phần trái cây. Bên cạnh đó cần kết hợp chế độ ăn uống cắt giảm tinh bột, dầu mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc.

detox-trai-cay2


Sau quá trình kiên trì detox và detox thành công, cơ thể sẽ được thanh lọc, khí huyết lưu thông, các cơ quan hoạt động hiệu quả, chất béo sẽ bị đẩy ra ngoài. Kết quả tất yếu thu được là bạn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó là cảm giác thoải mái, khoan khoái và bạn sẽ làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều.

Share
You are here: Golf & Cuộc Sống Golf & Sức Khỏe Giải độc, thanh lọc cơ thể bằng detox trái cây khi chơi golf